نصائح عملية للاعتياد على فروقات التوقيت

رأت دراسة تشيكية أن الطريقة الأفضل للتغلب على فروقات التوقيت أثناء السفر يكمن في التحضير التدريجي لهذه الاختلافات.
يثقل الانتقال من منطقة جغرافية في هذا العالم إلى منطقة أخرى يختلف فيها التوقيت الزمني الجسم البشري الأمر الذي يظهر عليه مثلا من خلال الشعور بألم في الرأس والعضلات والتهيج والتعب وفقدان الشهية للطعام مع احتمال تطور الأمر إلى نوع من الكآبة لدى البعض . ورأت دراسة تشيكية حديثة أن الطريقة الأفضل للتغلب على ما يسمى بمرضدة . " المناطق الزمنية" الناجم عن فروقات التوقيت أثناء السفر يكمن في التحضير التدريجي لهذه الاختلافات قبل التوجه إلى تلك المناطق البعيده

وينبه البروفيسور راستيسلاف مادار الذي أعد دراسة حول " حماية الصحة أثناء السفر" إلى أن اختلافات التوقيت تعكر النوم وغيره من العمليات الدورية الجارية في الجسم مثل تنظيم درجة حرارة الجسم وتحرر الهرمونات . وأضاف بان ظهور أعراض مرض المناطق الزمنية يتم بشكل معتدل عند الانتقال من منطقة إلى أخرى يكون فيها التوقيت الزمني مختلفا بمقدار ساعتين ولذلك نصح الناس الذين يريدون التوجه شرقا بالخلود إلى النوم في بلدانهم قبل سفرهم بمقدار ساعة عن الوقت الذي اعتادوا فيه على النوم أما في حال السفر نحو الغرب فينصح بان يخلدوا إلى النوم بعد الساعه من التوقيت الزى اعتادوا عليه

وأشار إلى أن النوم بشكل متأخر يمكن الاعتياد عليه بشكل أسهل من النوم أبكر مما كان اعتياديا مؤكدا أن التعود على النوم وفق المناطق الغربية من العالم يمكن أن يتم خلال 2 ــ 6 أيام في حين أن التعود على الإيقاع المعمول به في شرق الكرة الأرضية يتطلب ما بين 3ــ18 يوما . ونصح بعدم الإفراط في تناول الطعام قبل السفر إلى مناطق جغرافية فيها توقيت مختلف وبتجنب المشروبات الغازية التي تسبب النفخة .

ورأى انه في حال المكوث في البلد الذي يقع في منطقة زمنية مختلفة عن البلد الأصلي لمدة تقل 48 ساعة فانه من المناسب الاحتفاظ بالواقع اليومي للحياة في البلد الأصلي أي فيما يخص النوم وتناول الطعام أما في حال المكوث أكثر من ذلك فيتوجب التصرف وفق التقويم الزمني في البلد الجديد .وشددت الدراسة على ضرورة عدم قيام الشخص بأي نشاطات رياضية أو عقد أي لقاءات تجارية في الأيام الأولى من وجودة في المنطقة الجغرافية الجديدة .

ورأت أن التعود على التوقيت الجديد يمكن أن يسرع فيه الضوء الواضح ولهذا نصحت بالحد من وضع النظارات الشمسية على العيون في الأيام الأولى وإمضاء الوقت الأكبر الممكن تحت ضوء الشمس أو الإضاءة الاصطناعية وعدم إغلاق الستائر .وأشارت إلى أن تناول كمية قليلة من الأدوية المهدئة يمكن له أن يسهل من عملية النوم ولاسيما الدواء الذي يحتوي على هرمون الميلاتونين على أن يتم استخدامه قبل 3 أيام من السفر وإنهاء استخدامه بعد 3 أيام من الوصول إلى المنطقة الجديدة. ونبهت إلى أن الأدوية الخاصة بالنوم والدواء الذي يحتوي على هذا الهرمون ليست مناسبة للأطفال .

المصدر:ايلاف

الأطفال الأكثر ثقة بأنفسهم يجدون صعوبة في التغلب على مضايقات أقرانهم

 

أكد أطباء النفس في جامعة إلينوي الأمريكية أن الأطفال الأكثر هدوءا واعتدادا بأنفسهم يجدون صعوبة كبيرة في التغلب على مضايقات أقرانهم الذين يلاحقونهم بالمضايقات، وأنه كلما ازداد اعتداد الطفل بنفسه كلما وجد صعوبة في التعامل مع هذه المضايقات.

وحسب البروفيسور كارين رودولف وزملائه، فإن مثل هؤلاء الأطفال لا يعترفون بهذا التضييق كمشكلة وبالتالي لا يسعون في حلها في حين أن الأطفال الذين يحرصون على إقامة علاقات مستقرة مع أقرانهم يبحثون بشكل بناء عن حل للمشكلة ويعانون أقل من هذا التضييق.

ورأى الباحثون في دراستهم أنه إذا تعلم الأطفال تطوير قدراتهم وعلاقاتهم بدلا من الحرص فقط على أن يكونوا محبوبين فإنهم يكونون أقل معاناة من هذه المضايقات، وفقا لوكالة الأنباء الألمانية اليوم الثلاثاء.

وقام الباحثون خلال الدراسة باستطلاع آراء أطفال في سن 7 إلى 9 سنوات عن مدى تعرضهم لمضايقات من أقرانهم وشكل هذه المضايقات وكيف يردون عليها، وفي الوقت ذاته سألوا أساتذتهم عن هذه المضايقات وردود فعل تلامذيهم عليها.

ومن ثم أجاب التلاميذ عن أسئلة بشأن رغباتهم الاجتماعية والتي جاءت في 3 مجموعات كانت أولاها الرغبة في بذل جهود كافية في إقامة قدرات اجتماعية وعلاقات مستقرة مثل محاولتهم أن يكونوا صديقا طيبا، وثانيها البحث عن اعتراف الآخرين وتحقيق سمعة طيبة تنعكس في أن يكون له أصدقاء محترمون وثالثها تحقيق أهداف منها تجنب الأحكام السلبية مثل أن يشيع عنه أنه "خاسر".

وتبين للباحثين أن الأطفال الذين ينتمون للمجموعة الأولى لا يخرجون بسهولة عن هدوئهم وأنهم يحاولون التعامل مع الموقف بشكل بناء في حين أن الأطفال الذين يريدون الظهور بشكل محترم يحاولون التخلص من هذا الموقف المخجل من خلال إنكار حدوثه أصلا مما يجعلهم لا يفعلون شيئا حياله ويبيتون الانتقام.

أما الأطفال الذين يتجنبون أن يشيع عنهم أنهم غير محترمين وغير واثقين من أنفسهم فإنهم يحاولون تجاهل الصراع أصلا وربما إبعاد الأنظار عنهم بهذا الشكل.

المصدر:العربية

وجبات غذائية تخمد الإحباط وتحارب الاكتئاب عبر هرمونات مؤثرة بالدماغ

 

ينجذب الناس عند شعورهم بالاكتئاب إلى الدهون المشبعة, وركزت أغلب الدراسات التي حاولت شرح آلية "أكل التعويض العاطفي", أي الأكل لإخماد مشاعر الإحباط على الجانب السيكولوجي لهذا السلوك, أما اليوم فقد أكدت دراسة جديدة أن لهذا السلوك جذوراً بيولوجية مستقلة.

فأي شخص يعزّي نفسه بالبيتزا أو كمية كبيرة من البوظة يعلم جيداً أن الغذاء يمكن أن يكون مصدر راحة له. ولكن الخبراء لم يحددوا قبل اليوم سبباً فيسيولوجيا لانجذابنا إلى الأطعمة الدهنية أو الحلويات عندما نكون مكتئبين.

الطعم اللذيذ والذاكرة العذبة المرتبطان بهذا النوع من الأكل، يلعبان دوراً بارزاً بالطبع, لكنهما جزء من السبب فقط. فبحسب دراسة جديدة أُجريت في بلجيكا, يبدو أن هرمونات معينة تتواصل مباشرة مع أدمغتنا عند تناول تلك الأطعمة بعيداً من أية مشاعر تخالج الشخص إزاء نكهة معينة.

دراسات سابقة في هذا الإطار ركّزت فقط على تجربة الأكل نفسها وعاينت: الطعم, والرائحة, والشكل, والمغذيات. ولكن هذه الدراسة أبعدت هذه المعايير بإطعام المتطوعين خلالها بواسطة أنابيب موصولة إلى المعدة مباشرة. وتبين أنه حتى بتلك الطريقة خففت الدهون المشبعة المشاعر السلبية أحياناً, وأبعدتها تماماً أحياناً أخرى.

فالمتطوعون كانوا أكثر تفاؤلاً بعد سماع موسيقى حزينة، ومشاهدة وجوه مكتئبة، عندما كانت أمعاؤهم ممتلئة بالدهون المشبعة والحلويات, مقابل مشاعر إحباط عندما كانت أمعاؤهم ممتلئة بمأكولات مالحة عادية.

هذا دليل على أن أكل التعويض العاطفي ناتج عن عملية بيولوجية وليست فقط نفسية. والخبراء يقولون إن المسألة تتعلق بإنتاج المعدة هرمونات معينة تؤثر في الدماغ مباشرة.

وبالفعل أكدت تلك النتائج, وعبر جلسات مسح لأدمغة المتطوعين بالرنين المغناطيسي، حقيقة بينت أن الدهون المشبعة تخمد أنشطة أجزاء الدماغ المرتبطة بالحزن التي تجاوبت مع الموسيقى والصور المحبطة. 

المصدر : العربية نت

الصداع أثناء ممارسة التمارين الرياضية

هل تشعر بالصداع  أثناء ممارسة التمارين الرياضية ؟


 ما هي الاسباب ؟ وما هي الحلول ؟

• انخفاض السكر في الدم

الصداع بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب عدم تزويد جسمك بالسعرات الحرارية الكافية لانتاج الطاقة اللازمة لاداء المجهود البدني المخطط له او بسبب استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية قبل واثناء التدريب بشكل اكبر من المتوفر في الجسم وايضا الدماغ يحتاج الى امدادات ثابته من سكر الجلوكوز ومن بوادره الشعور بالم في جبهة الراس والجوع الشديد
 وللوقاية منه تاكد من انك تناولت وجباتك الصحية قبل التمرين غلى الاكثر ب 3 ساعات قبل اداء المجهود البدني وخلال التدريب تناول حبة موز متوسطه الحجم لابقاء الطاقة مزوده.

• الجفاف

عدم توفير المياه الكافية للجسم وتعويض من يتم خسارته اثناء التدريب يسبب الصداع وبالتالي من اجل ان يحافظ الجسم على السوائل المتبقية يرسل الدماغ تنبيه للانسان على شكل الصداع حله بسيط تناول رشفات بسيطة خلال التمارين وابقى قارورة ماء حجم لتر معك

• الاجهاد

ويعاني منه على الاغلب المبتدئيين فالحماس الزائد لديهم يجعلهم يرهقو انفسهم ويجهدوا عضلاتهم واعضائهم خلال التدريب فيخلق هذا الوضع توترات عضلية والتعب وخاصة ان العضلات غير معتاده على هذا النوع من الجهاد وخاصة عضلات الرقبة لانها ضيقة وضعيفة بعض الشي تولد ضغط كبير على منطقة اسفل الجمجمه ةيسبب الصداع

الحل listen to your body: استمع دائما وابدا لجسدك وكن منطقيا وواقعيا عند اداء التمارين

• اتخاذ وضعيات خاطئه اثناء التدريب

عند اداء بعض التمارين التي تحتاج تحريك الرقبة بطريقة محدده , الراس والرقبة يجب ان يكونا في موضع محايد وثابت باستقامة النظر الى الامام عدم الالتفات يمينا وشمالا ولا اسفل ولا اعلى  فالرقبة والراس يجب ان تكون متماشية مع العمود الفقري لان الخلل بالمواضع السابقة يولد ضغط وتوتر على اسفل الجمجمعة كما قلنا بسبب ضيق عضلات الرقبة

• عدم انتظام عملية التنفس

دائما وابد نركز وناكد ان عملية انتظام الشهيق والزفير من اساسيات الرياضه الصحية واكبر من يقع في هذه المشكله هم متدربي البناء العضلي حيث يقومون بحبس انفاسهم عند ادائهم مجهود حمل الاوزان مما يؤدي الى تولد ضغط دم كبير لاعلى الراس والدماغ وتوتر شديد في هذه المنطقة فيسبب الصداع

تضخم الثدي عند الرجال

مشكلة كبيرة اسمها تضخم الثدي تؤرق العديد من الرجال وتصيبهم بالخجل النفسي والاجتماعي ويمكن للثدي عند الرجل أن يتضخم بسبب :


1. زيادة الوزن (السمنة)
إذا كان وزنك زائدآ فمن الطبيعي أن يتضخم ثدياك بسبب زيادة الشحوم فيهما ، وبالاضافة إلى ذلك ، فإن الشحوم ذاتها تنتج الاستروجين الذي يؤدي إلى نمو الثدي ، وانسجة الثدي شديدة الحساسية للتوازن بين معدل الاستروجين والتستستيرون في الدم

2. فرط نمو انسجة الثدي الحقيقية Gynaecomastia

وللتمييز بين الحالتين ، قم بالاستلقاء بشكل منبسط واقبض على ثديك باحكام بين الابهام والسبابة، ثم حرّك بشكلب تدريجي ابهامك وسبابتك إلى الامام باتجاه حلمة الثدي ، فإذا شعرت بوجود نسيج على شكل قرص مطاطي وثابت يزيد قطره على السنتمترين ، وبدا أنه ملتصق بخلفية بخلفية الحلمة والمنطقة الوردية المحيطة بها ، فعندها يمكن القول : إن التضخم ناتج عن الافراط في نمو انسجة الثدي ، وقد تكون المنطقة مؤلمة ، وعادة ما يتأثر الثديين بنفس الدرجة ، ولكن في بعض الحالات يكون نمو أحدهما أوضح من الآخر، وإذا لم توجد كتلة متميزة من الأنسجة تحت الحلمة ، يمكن عندها القول ببساطة إنك سمين جدآ .

3. حالة طبيعية إذا كان التضخم في النهود في مرحلة المراهقة :

وذلك بسبب تقلب مستويات هرمون التستستيرون (الذكري) وانخفاضه ، الامر الذي يتيح لهرمون الاستروجين (الانثوي) الموجود في دم الذكر أن تُظهر تأثيرها على الثدي
توضيح :
يشعر الذكور المراهقون أحيآنآ بأن اثداءهم متضخمة ومؤلمة ، ولا شيء في ذلك يدعو للقلق ، فهو يحدث عند نصف الذكور بنفس العمر ، وهذا لا يعني أنك تتحول إلى الجنس الاخر ، ويمكن أن يبدأ ذلك في أي وقت بعد بلوغ سن العاشرة ، ويبدو الثديان متضخمين حقآ عند سن 13 - 14 ، وفي وسط سن المراهقة حتى نهاية العشرين يبدأ حجم الثديين بالتراجع ، ويصبحان مسطحين عادة عند سن 18 أو 19
وللتويح اكثر نقول أنه عند البلوغ لا يرتفع معدل هرمون التستوستيرون بثبات ، بل يتقلب مستواه على نحو كبير في السنوات الاولى للمراهقة ، وفي بعض الايام من تلك الفترة يصبح معدله منخفضآ جدآ ، وهذا الانخفاض الحاد يتيح للكمية الصغيرة من الإستروجين الموجودة في دم الذكر أن تُظهر تأثيرها على الثدي، إذ يحث الاستروجين نمو الانسجة الحازمة والاقنية ، وبذلك يتضخم الثدي ، ويستقر التستوستيرون بثبات وبمستوى مرتفع بعد سن 15 ، وهذا يمنع الاستروجين من أداء أي تأثير إضافي ، فتبدأ أنسجة الثدي بالانكماش .

4. خلل هرموني :
بسبب أن انسجة الثدي شديدة الحساسية لتأثير الكمية القليلية من الاستروجين في الدم ، أو أن انسجة الثدي لا تستجيب لتأثير التستستيرون.
توضيح : يبقى الثديان متضخمين في نهاية سنوات المراهقة عند بعض الرجل فقط ، ونادرآ ما يكون سبب ذلك خللآ هرمونيآ ما ، وهذا يعود لسبب ما ، إلى بقاء انسجة الثدي شديدة الحساسية لتأثير الكمية القليلية من الاستروجين في الدم ، أو أن انسجة الثدي لا تستجيب لتأثير التستستيرون.

5. الادوية :
من الاسباب االاخرى الشائعة ، حيث أن لبعض الادوية تأثير مماثل للاستروجين ، والبعض الاخر يحجب تأثر التستوستيرون ، ويمكن للجلد أ، يمتص الاستروجين بسهولة ، فنمو اثداء الرجال يمكن أن ينتج استعمالهم الكريمات المضادة لصلع جلدة الرأس الحاوية على الاستروجين ، أو حتى عن مجامعة شريكة تستخدم كريمآ مهبليآ استروجينيآ ، إذ يحص امتصاص الاستروجين من جلد القضيب .
ومن الادوية التي يمكن أن تسبب تضخم الثدي عند الرجل :
ادوية ارتفاع ضغط الدم أو امراض القلب ، ادوية الطب النفسي ، عقاقير الادمان ، المضادات الحيوية ، مضادات الفطور ، عقاقير علاج قرحة الاثني عشر ، وبعض العقاقير المضادة للسرطان

6. الكحول :
إن الكحول تخّل بالتوازن بين هرموني التيستوستيرون و الأستروجين لأنها تحثّ الكبد على سحب التستوستيرون من الدم ، وبذلك ينخفض معدله، كما أنها تقلص قدرة الكبد على تفكيك الاستروجين ، وبذلك يرتفع معدل في الدم .

7. الاورام :
تعتبر الاورام من الاسباب النادرة لتضخم الثدي ، ويمكن أ ن يصاب الثدي عند الذكور بالسرطان ولكنه عادة ما يكون وحيد الجانب، كما أن الأورام التي تصيب أجزاء أخرى من الجسم يمكن أن تنتج أحيانآ هرمونات تحث الثدي على النمو ، كما يمكن أن تسبب العجز الجنسي أو إفراز الحليب من الثدي، فإذا كان لديك تلك الاعراض فمن الضروري مراجعة طبيبك بأسرع وقت .

8. التقدم بالسن :
من الطبيعي أن يتضخم الثدي مع تقدم العمر عند الرجل ، وهذا يعود جزئيآ إلى انخفاض انتاج التستوستيرون في الجسم ، كما أن الجسم مع تقدم السن غالبآ ما يحتوي على نسب عالية من الدهون التي بدورها تنتج الاستروجين

تشخيص تضخم ثدي الرجل:
- يقوم الطبيب بفحص سريري للثدي
- يقوم الطبيب بفحص الهرمونات في الدم ، حيث يتم اجراء الاختبارات الدموية لقياس معدل الهرمونات المتنوعة بما فيها التستوستيرون . - فحص الخصيتين لانهما المسؤولتان عن انتاج معظم التستوستيرون في الجسم - كشف أي دواء يمكن أن يكون مسؤولآ عن المشكلة علاج تضخم الثدي لدى الرجل : تعتمد المعالجة على مسبب المشكلة ، ويمكن أن يكون ببساطة تخفيف الوزن أو الامتناع عن الكحول . إذا كانت المشكلة ناجمة عن انخفاض معدّل التستوستيرون ، يمكن أن يعطى هذا الاخير عن طريق الحقن أو على شكل لصقة . قد تستعمل بعض الادوية التي تتدخل بعمل الاستروجين للتخفيف من مشكلة تضخم الاثداء وقد يقوم الطبيب الجراح المختص بإستئصال انسجة الثدي الزائدة .او تضخم الثدي عند الرجالGynecomastia اذا

ظاهرة فسيولوجية طبيعية قبل سن البلوغ إلا أنها لافتة للنظر بعد سن 19 - 20 عاما، وقد تسببت الكثير من الحرج والضرر النفسي والامتناع عن السباحة بالاماكن العامة والمسابح

إن تضخم الثدي الفسيولوجي عند الذكور قد يحدث طبيعيا بثلاث مراحل عمرية أولها عند الذكور حديثي الولادة وينتج عن تحسسهم للهرمونات الانثوية المتكونة من مشيمة الام وتستمر مع الوليد لعدة اسابيع فقط، وتعاود الظهور بمراحل المراهقة وقبل سن البلوغ، ومن أسبابها اختلال التوازن الطبيعي بين الهرمونات الانثوية والذكرية في جسم المراهق فإما زيادة الهرمونات الانثوية أو قلة الهرمونات الذكرية أو ضعف استقبال الخلايا لها والتي تأخذ نسبتها الطبيعية معه بلوغ الشاب، ومن الطريف ملاحظة ظهورها ثانية عند الاعمار المتقدمة للذكر (كبار السن) وذلك لاختلال التوازن مرة أخرى لضعف الافراز الهرموني للخصيتين. وما يحصل احياناً هو ان 36% من الشباب بعد سن البلوغ يبقى لديه حجم الثدي متضخما رغم التوازن الموجود في نسبة الهرمونات الذكرية والانثوية، ويجب ان نميز بينهم وبين الحالات المرضية لتضخم الثدي والتي هي اما قلة بانتاج الهرمون الذكري لأسباب وراثية أو ولادية تؤدي لقلة انتاج أو فعالية الهرمون أو قد تحدث لاحقا بعد الاصابة بالتهاب الخصية الفايروسي كما يحدث كمضاعفات لمرض النكاف او بسبب ضربة أو شدة خارجية تصيب منطقة الخصية، وقد يكون سبب التضخم زيادة بانتاج الهرمون الانثوي وذلك ايضاً لأسباب خلقية أو ولادية أو بعد الاصابة بسرطان الخصية أو الرئة التي تنتج هرمونات انثوية أو بسبب الاستعمال المزمن لنوع من الأدوية المعروفة لدى الأطباء منها أحد ادوية علاج قرحة المعدة وأمراض القلب وغيرها واحياناً بسبب شرب الكحول المزمن وتعاطي الهيروين كما يحدث عند الشباب أو بسبب الاستعمال الخاطئ لبعض الهرمونات والاستورويدات لغرض الاستعجال ببناء جسم ذكوري بدل الاعتماد على التمارين الرياضية لكمال الاجسام وهذا ما يحدث احياناً بعلم بعض المدربين بمصحات بناء الأجسام في بعض دولنا العربية ومن دون اي استشارة لطبيب مختص ومن الغريب أن نسمع حتى عن استعمال مستحضرات لم تصنع اصلا للاستعمال البشري بل للأحصنة وغيرها ويشتريها الشاب من الصيدليات البيطرية، واحياناً يكون تضخم الثدي عند الرجال نتيجة ثانوية للاصابة بسوء التغذية وكذلك بسبب السمنة المفرطة التي تعتبر من اسبابها الشائعة أو زيادة بنشاط الغدة الدرقية، ويمكن للطبيب المعالج في معظم الحالات ان يشخص سريريا من التاريخ المرضي وفحص المريض بين الحالات المرضية والطبيعية لتضخم الثدي .


العلاج
أما علاج هذه المشكلة فإذا كانت لأسباب مرضية فعلينا الاهتمام أولا بالسبب الرئيسي ويعالج حسب الحالة ولكن في معظم الحالات التي نراها والتي هي استمرارية للتغيرات الفسيولوجية فهنا يأتي دور اختصاصي جراحة التجميل بتقييمه للحالة ودرجتها والتداخل الجراحي هو الأفضل لها في معظم الحالات وهي عملية بسيطة وذات مشكلات قليلة وخصوصاً بعد استحداث تقنية شفط الدهون التي خلصت الشباب من مشكلات العمليات الاستئصالية السابقة وما تتركه من ندب مشوهة إلى مشكلة التقعر بمنطقة الثدي وعدم تساوي الطرفين والتغيرات بشكل الحلمة وانغمارها للداخل. عملية شفط الدهون سهلت الكثير بعلاج هذه الحالات وخصوصا الدرجة الأولى والثانية من تضخم الثدي أما في الحالات الشديدة والمصاحبة بتهدل شديد للجلد في منطقة الثدي فقد نحتاج لاستئصال الجلد الزائد ولكن بندب غير لافتة للنظر بمعظم الحالات وكلها عمليات ليوم واحد يعود المريض لبيته بعد عدة ساعات ويعود لعمله بعد يوم أو عدة أيام وبنشاط كامل مع الحاجة للاستمرار بارتداء المشد الطبي لعدة اسابيع وقد يوصي بتحديد نوع الرياضة التي يمارسها لمنطقة الصدر لعدة اسابيع وبهذا لم تعد مشكلة تضخم الثدي للرجال مشكلة حقيقية كما كانت سابقا ويمكن التخلص منها بسهولة ولكن على صاحب المشكلة ان يجيد اختيار الجراح المناسب لاجرائها.

جهاز ال بي جي
ويستخدم على مراحل متعددة بعد عملية شفط الدهون من الصدر لجعل المنطقة اكثر تناسقا وازالة بعض التجمعات الشحمية الغير متناشقة بعد العملية


الميزوثربي

يمكن الاستفادة منه في بعض الحالات البسيطة من تضخم الثدي او يمكن استخدامه بعد عملية الشفط للتخلص من المناطق الغير متناسقة في الجلد

تحديد الجين المتحكم في الألم المزمن

حدد علماء بريطانيون جينا مسؤولا عن التحكم في الألم المزمن يسمى "اتش.سي.ان2"، وأعلنوا أن اكتشافهم سيساعد في التوصل إلى أدوية أكثر فعالية في تسكين الآلام، نقلا عن تقرير لوكالة رويترز اليوم الجمعة.

وذكر علماء من جامعة كمبردج أنه اذا امكن تصميم عقاقير لتعرقل البروتين الذي ينتجه هذا الجين فسيمكنها معالجة نوع من الألم يعرف باسم الالم العصبي، وهو مرتبط بتلف في الأعصاب، وغالبا ما يكون من الصعب جدا السيطرة عليه بالعقاقير المتاحة حاليا.

وقال بيتر مكنوتون من قسم العقاقير في كمبردج، والذي قاد الدراسة، إن من يعانون من ألم الأعصاب لا بشعرون بالراحة على الاطلاق بسبب الافتقار للادوية الفعالة.

وأضاف أن "بحثنا يضع الاساس لتطوير ادوية جديدة لعلاج الالم المزمن بتعطيل الجين المسؤول عنها".

ويمثل الألم عبئا صحيا هائلا على مستوى العالم، وتقدر تكلفته بأكثر من 281 مليار دولار سنويا في أوروبا، وبحوالي 150 مليار دولار سنويا في الولايات المتحدة.

وتظهر الدراسات أن حوالي 22 في المائة ممن يعانون من الألم المزمن يصيبهم الاكتئاب، وان 25 في المائة يمكن ان ينتهي بهم الأمر إلى فقدان وظائفهم.

وعرف العلماء بالجين "اتش.سي.ان" الموجود في النهايات العصبية الحساسة للألم منذ سنوات، لكنهم لم يكونوا قادرين على الفهم الكامل لدوره في التحكم في الالم.

وفي دراستهم التي نشرت نتائجها بمجلة "ساينس" أمس الخميس، أزال العلماء الجين "اتش.سي.ان2" من أعصاب حساسة للالم ثم استخدموا محفزات كهربائية للتأثير على تلك الأعصاب في أطباق معملية لمعرفة الكيفية التي تغيرت بها الاعصاب بإزالة الجين المذكور.

ودرس العلماء بعد ذلك فئرانا معدلة وراثيا ازيل منها الجين. وبقياس السرعة التي انسحبت بها الفئران من انواع مختلفة من المحفزات المؤلمة، استطاع العلماء اظهار ان ازالة الجين ادت الى زوال ألم الاعصاب.

واكشتف العلماء أيضا أن إزالة الجين لا تؤثر على الألم الحاد العادي مثل الألم الذي ينتج عن اصابة المرء بجرح، وهذا النوع من الألم يعمل كإشارة تحذير مهمة للجسم.

وألم الأعصاب، الذي يختلف عن الم الالتهابات، يظهر لدى مرضى السكري الذي يعاني منه حوالي 280 مليون شخص في مختلف انحاء العالم.

ثنائية اللغة في المنزل تزيد فترة المرونة الدماغية عند الأطفال

وجدت دراسة أميركية جديدة أن فترة مرونة الدماغ تطول عند الأطفال الذين يعيشون في منزل يتكلم الأهل فيه بلغتين.

وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في جامعة واشنطن وجدوا أن الأطفال الذين يعيشون في منزل يتحدث فيه الأهل بلغتين، تطول لديهم الفترة التي يتمتع فيها دماغهم بالمرونة لتعلم لغات مختلفة مقارنة بالأطفال الذين يعيشون في عائلات تتحدث لغة واحدة.

ونظر العلماء في قدرات الأطفال الذين يعيشون في منازل تتحدث اللغتين الإنجليزية والاسبانية، وآخرين يعيشون في منازل تتحدث إحدى اللغتين، ووجدوا أن المجموعة الأولى بقيت تتمتع بالمرونة تجاه اللغات على عمر 10 حتى 12 شهراً، مقابل 6 على 9 أشهر عند المجموعة الثانية.
وقال الباحثون إن مرونة الدماغ لدى المجموعة الأولى قد يكون سببها تعرضها إلى أصوات كلام مختلفة في المنازل.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة باتريسيا كوهل، إن دراسة المزيد بشان الآليات الدماغية التي تمكن الأطفال من تعلم عدة لغات قد تساعد على تعزيز ثنائية اللغة عند الراشدين. "يو بي اي".